הפעילות הגופנית בפרוגרס משפרת באופן משמעותי את התפקוד במשתנים רבים בכושר הגופני: כוח, זריזות, מהירות וגמישות. כל אלו משפרים באופן ישיר את היכולות הקואורדינטיביות. הילדים מחזקים את שרירי היציבה ומשפרים במקביל את זמן התגובה וההתמצאות המרחבית שלהם. אחד הדגשים שאנו שמים במרחב השיעורים הם שיפור התגובות הפיזיות והערנות למתרחש סביבנו כך שסדר הפעולות לפני ביצוע תרגיל, משימה או משחק יהיו ממוקדים ומחושבים יותר. במקביל לכך, אנו מלמדים כיצד לתקן ולשפר את הפעולות שעשינו לאחר מעשה במצב של שיפור יכולות ותיקון מצבים תוך כדי היכולת לשתף פעולה עם חברינו לקבוצה. כללי המשחק החברתי חשובים לנו ואנו מלמדים כיצד לשמור על כללי המשחק, איך ליהנות מהחוויה של המשחק המשותף ולהבין כי זה חלק בלתי נפרד מכך.